夏季“痔”爆发，注意防“痔”

炎炎夏日是痔疮的高发期。天气闷热，气候干燥，人体如果不注意很容易缺水，导致大便干结，排便不畅，而便秘就是诱发痔疮的一个重要因素。除此之外，还有可能是因为患者疲劳过度，休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积于肛门处引发了痔疮。

为什么夏季痔疮很“猖狂”？

天气闷热，气候干燥，人体如果不注意很容易缺水，导致大便干结，排便不畅。而便秘就是诱发痔疮的一个重要因素。除此之外，还有可能是因为熬夜疲劳过度，休息时间不足等，容易使肠胃浊气不能及时排出，淤积在肛门处引发了痔疮。

另外久坐久站也会引发痔疮，所以尽量减少站立的时间，如果因为某种原因必须长时间站立，也要穿插坐着休息一会儿，以避免痔静脉曲张。特别像坐办公室的人，应该工作一小时就站起来活动十分钟。还有上厕所玩手机也是原因之一。

夏季防痔疮需要注意。夏季容易出汗，细菌滋长的也比较快。有些人由于不是很注意卫生习惯，就会导致痔疮的病情加重。夏季预防痔疮很重要，我们应该做到以下几点预防措施，可以减少痔疮发病！

按时休息：过度劳累会导致气虚，气虚则无力升举，致使脏腑下陷，故而出现痔疮脱垂。夏季一定要注意休息，作息规律，保证充足的睡眠，切忌娱乐过度，忌熬夜。

饮食清淡：少饮酒，少吃辛辣等食品，不要暴饮暴食。饮酒会导致痔静脉充血、扩张，痔核肿胀。辛辣等刺激性强的食物会促使痔疮充血，加剧疼痛。过度饱食会加重肠胃负担，引起痔疮。

合理运动：痔疮忌久坐久站。平时工作压力大更要适当的缓解，运动就是最好的减压药。每天应坚持散步半小时以上。痔疮患者可以针对肛门做一些提肛运动。

养成良好卫生习惯：平时注意保持肛门卫生，经常清洗肛门，勤换洗内裤，同时可以进行坐浴。定时排便，不要久蹲，尽量避免坐“热凳子”，而应该常坐“冷板凳”，可在座椅上放置降温垫。