健康过年，远离肛肠病 - 固始中医肛肠医院为您讲解！

春节期间一个个饭局接踵而至，少不了大吃大喝，避免不了油腻、辛辣、煎炸食品的摄入。然而，吃喝无度会刺激人的肛管直肠黏膜，并扰乱它的正常功能，很容易催生、加剧肛肠疾病，其主要原因归为以下两大类：

一、饮食变化。暴饮暴食，易引起肠胃功能紊乱；大量油腻食物停留在肠胃内不能及时消化，产生气体和其他有害物质，使肠内压力增高引起急性肠胃炎，致腹泻腹胀；或者过量食用辛辣食物导致便秘，久蹲排便进而引发肛肠病。

二、休息时间不足。如：走亲访友，长时间站立行走，熬夜打牌，受地球引力的影响，站立行走过多，直肠静脉丛的血液回流受阻，血管承受压力巨大出现扩大、曲张产生痔疮、肛裂、肛周脓肿等疾病。

固始中医肛肠医院肛肠科主任提醒广大群众，春节期间应从以下几方面预防肛肠病，共度一个健康祥和的春节。

一、控制辛辣刺激食物及酒类的摄入以免诱发或加重肛肠疾病，多食含粗纤维的食物。例如新鲜水果、蔬菜、粗粮，因为粗纤维食物能增加粪便体积，软化粪便，刺激结肠内的发酵，有益于肠道健康。

二、防治便秘。注意饮食结构的合理性和生活起居的规律性，不要打乱自己的生活规律，适当增加运动。对于大便干燥、排便时间长者，坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水或者一盒益生菌酸奶，可清热解毒、润肠通便；养成定时排便的习惯，避免久忍大便，保持充足睡眠、精神愉快等。

三、避免长时间处于一种姿势。不要长时间打麻将、扑克或迷恋手机及电脑游戏；已患有肛肠疾病者更应少吃油炸和熏烤食品，午餐和晚餐不能吃太干、太饱，保持每日一次成形软便。